Las técnicas de relajación pueden ayudar a disminuir los efectos del estrés en tu mente y cuerpo. Para obtener el mayor beneficio, usa las técnicas de relajación junto con otros métodos de afrontamiento positivos, como por ejemplo pensar de manera positiva, buscar tener buen humor, resolver problemas, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y acercarte a familiares y amigos que te brinden amor.
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